Anticoncepción sin hormonas: compara métodos y prepara tu consulta
Puedes usar métodos anticonceptivos sin hormonas como el preservativo, el diafragma, el DIU de cobre o un método de seguimiento del ciclo que hayas aprendido. Que no lleve hormonas no significa que sea automáticamente más seguro ni que esté libre de posibles inconvenientes. Sobre todo, los métodos se diferencian en lo que tienes que hacer y en cómo encajan en tu día a día.
¿Qué exige cada opción?
| Método | En el día a día | Diferencia importante |
|---|---|---|
| Preservativo | Usarlo de forma adecuada y correcta cada vez que mantengas relaciones sexuales | También reduce el riesgo de muchas infecciones de transmisión sexual. |
| Diafragma | Colocarlo antes de las relaciones sexuales con un gel anticonceptivo adecuado | Hay que aprender a colocarlo y utilizarlo correctamente; no ofrece una protección fiable frente a las ITS. |
| DIU de cobre | Un médico o una médica lo coloca y, después, es eficaz durante años | Puede aumentar el sangrado y los dolores menstruales. |
| Método sintotérmico | Observar con regularidad las señales del cuerpo y evaluarlas siguiendo unas reglas | Para los días fértiles y los días dudosos hace falta un plan anticonceptivo aparte. |
¿Prefieres poco esfuerzo diario o aplicarlo tú?
El DIU de cobre no tiene que colocarse antes de cada relación sexual. A cambio, requiere una intervención médica, revisiones y, más adelante, que te lo retiren. No contiene hormonas, pero eso por sí solo no significa que sea adecuado para todo el mundo. Antes de decidirte, comenta si tienes menstruaciones abundantes o dolorosas.
Puedes colocarte y retirarte el diafragma tú. Cubre el cuello del útero y se utiliza junto con el gel anticonceptivo indicado para ello. Un lubricante corriente no lo sustituye. Para usarlo correctamente, hay que respetar el tiempo que debe permanecer colocado después de las relaciones sexuales y comprobar que se ajusta bien.
Con el método sintotérmico, el esfuerzo consiste sobre todo en observar y evaluar. Una simple predicción basada en el calendario es otra cosa. Piensa también si en los días fértiles quieres usar siempre otro método anticonceptivo o evitar la penetración vaginal.
¿Y si buscas una solución permanente?
La esterilización también es un método sin hormonas. Sin embargo, está pensada como una decisión definitiva. Si te planteas tener hijos biológicos más adelante, esta es una diferencia importante frente a un método que puedes dejar de usar o que pueden retirarte.
Al cambiar, evita quedarte sin protección
Si hasta ahora has usado anticonceptivos hormonales, planifica el cambio al nuevo método antes de dejar el que utilizas. Anota el nombre exacto del preparado y cuándo quieres cambiar. Así podréis aclarar en la consulta, de forma concreta, a partir de qué momento te protege el nuevo método.
Si algo falla, pide consejo cuanto antes en una farmacia o consulta médica, aunque en tu día a día quieras evitar las hormonas. Podéis hablar tanto de lo que prefieres como de las opciones de anticoncepción de urgencia que dependen del tiempo transcurrido.
La protección frente a las infecciones es una decisión adicional: los métodos de cobre, el diafragma y el seguimiento del ciclo no sustituyen al preservativo. Los preservativos también reducen los riesgos, aunque no descartan todas las vías de transmisión.
