Masturbación: preguntas frecuentes sin exigencias
La masturbación forma parte de la sexualidad de muchas personas; otras tienen poco o ningún interés en ella. No hay una frecuencia que tengas que alcanzar. Vivir a solas o tener pareja tampoco determina si puedes tocarte.
¿Con qué frecuencia es normal?
La frecuencia es algo personal. Una cifra concreta a la semana dice poco sobre si te sientes a gusto. Es más significativo que puedas decidir por ti y que en tu vida haya espacio para otras cosas. Si descuidas repetidamente tus obligaciones o apenas puedes cambiar tus hábitos pese a que te causan problemas importantes, puede ser útil pedir ayuda.
No tienes que compararte con tus amistades, las redes sociales ni una supuesta norma. Hacer una pausa tampoco es un fracaso ni una obligación. La masturbación debe ser algo tuyo, no algo que dependa de un horario.
¿La masturbación causa infertilidad?
No, la masturbación no causa infertilidad. Tampoco significa automáticamente que te falte algo en una relación. Puede coexistir con las relaciones sexuales en pareja. Si te preocupa un problema concreto de fertilidad, averiguar sus causas es una cuestión distinta de valorar tus hábitos.
¿Qué puedes hacer si resulta incómodo?
Una fricción intensa puede irritar la piel o dejarla dolorida. No sigas tocándote si te duele. Mantener las manos limpias y limpiar los juguetes forma parte de la higiene; es especialmente importante si los compartes. Sigue las instrucciones de limpieza del producto.
Conviene que un profesional sanitario valore los dolores recurrentes, una lesión o cualquier bulto, hinchazón o secreción inusual que hayas notado recientemente. No hace falta que averigües antes si la causa fue la masturbación. Explica qué has observado y desde cuándo.
Si el problema es más bien la vergüenza o la presión
Puedes empezar una conversación explicando qué te preocupa de verdad: «Me siento culpable después, aunque lo hago porque quiero» es distinto de «Pierdo tanto tiempo que falto a mis citas». Puedes hablar de cualquiera de las dos cosas sin ponerte una etiqueta despectiva.
Un servicio de orientación sobre sexualidad o una consulta de psicoterapia pueden ayudarte si esto te causa malestar. En Alemania, no necesitas una derivación para una consulta psicoterapéutica; para buscar cita, puede ayudarte el 116117. No necesitas tener un orgasmo ni masturbarte con una frecuencia determinada para demostrar que todo está bien contigo.
