Tampones: nivel de absorción, cambio y uso
Los tampones absorben la sangre menstrual dentro de la vagina. Elige el nivel de absorción más bajo que sea suficiente para tu sangrado actual y cámbiate el tampón con regularidad. Un tampón con mayor capacidad de absorción no sirve para llevarlo puesto durante más tiempo. Combinarlo con una compresa tampoco sustituye el cambio a tiempo.
¿Qué nivel de absorción te conviene?
La elección depende de la cantidad de sangrado. En un día de más flujo puede venirte bien un nivel de absorción distinto al de los últimos días de la regla. Hay tampones que se introducen con el dedo y otros que incluyen un aplicador. Estas diferencias tienen que ver con la forma de colocarlos; elegir el nivel de absorción adecuado es una decisión aparte.
En lugar de elegir siempre la opción de mayor absorción por si acaso, plantéate dos preguntas por separado: «¿Cuánto sangro hoy?» y «¿Cuándo podré cambiarme?». Tener un compromiso de larga duración no significa que la mayor capacidad de absorción sea automáticamente la opción adecuada. Prevé una visita al baño o una alternativa de uso externo.
¿Qué debes tener en cuenta al usarlo?
- Lávate las manos antes y después de introducir y retirar el tampón.
- Utiliza tampones solo durante la menstruación.
- Cámbiatelo con regularidad, normalmente cada cuatro a ocho horas; no lo lleves puesto nunca más de ocho horas. Si el envase indica un intervalo menor, respétalo también.
- Utiliza cada tampón una sola vez y tíralo después.
Por la noche también cuenta el tiempo total. Si vas a dormir más horas, elige para esa noche una alternativa de uso externo. Sigue las instrucciones de tu producto para introducirlo y no fuerces nada. Si sientes dolor, tienes un flujo inusual u otras molestias inesperadas, deja de usarlo y consulta con un profesional sanitario.
Preguntas prácticas para el día a día
¿Tienes que quitarte el tampón para orinar? No necesariamente: la uretra y la vagina son orificios distintos. Aun así, ir al baño es una buena ocasión para acordarte de cuándo toca cambiarlo.
¿Dónde se tira un tampón usado? A la basura, no al inodoro. Puedes envolverlo en papel o en una bolsa higiénica específica.
¿Puedes usar otro producto entre medias? Sí. Las compresas y las bragas menstruales absorben la sangre fuera de la vagina. No tienes que usar un solo tipo de producto durante toda la menstruación.
Poco frecuente, pero importante: malestar repentino
El síndrome de shock tóxico es poco frecuente, pero grave. Si durante el uso tienes fiebre repentina, sarpullido, vómitos, diarrea o mareo, busca atención médica urgente. Si puedes, quítate el tampón y explica al personal sanitario que lo has usado. Si tienes estos síntomas, no esperes hasta el siguiente cambio previsto. Es más importante recibir una valoración médica individual que intentar determinar por tu cuenta cuál es la causa.
